海豹油具有通血管、防三高、降低高血壓及膽固醇等功效，但海豹油和魚油在品質上，有什麼分別呢？

吸收率不同 (海豹油較易吸收)
由於海豹和人類同屬恆溫的哺乳類動物，分子結構相似，其營養成分更容易被人體吸收；反之，魚類屬變溫動物，進食魚類製品後需要肝臟分解再吸收，吸收其營養的比率相對較少。

保健成分不同 (海豹油含更多營養素)
魚油和海豹油均含有豐富的Omega-3 (多碳不飽和脂肪酸) ，它是一種人體不能自行製造的營養素，必須從食物中攝取，例如魚類、海鮮、亞麻籽、紫蘇油等。但魚油和海豹油裡的Omega-3 成分卻不同，除魚油都有的EPA和DHA外，海豹油更含有DPA、Omega-6、7、9，它們有助提高人體免疫力，亦是母乳中不可或缺的重要成分，對初生嬰兒的免疫力發展和智力發育尤其重要。

提取的方法不同 (海豹油的純度高)
魚油有可能從魚內臟、魚頭和魚骨等各部分提煉而成，提取過程複雜，亦無可避免將各種不良物質都混合其中。但海豹油是單純從海豹的脂肪提純，以分子蒸餾的方式提取出來的天然油，相對純正。

總括而話，魚油和海豹油都對身體有益，唯海豹油的吸收率、營養成分及提取純度方面，都比普通魚油略勝一籌，以每日攝取相等份量而言，功效可謂事半功倍呢！