常常聽到這些名字，但到底是什麼東西呢？其實EPA、DHA、DPA都是Omega-3 (多碳不飽和脂肪酸) 內的營養素，對心血管和腦部發展，都有正面的影響呢！

1. EPA (血管清道夫)
EPA常常被冠有「血管清道夫」的美譽，對血管壁進行清洗，有助降低血脂，達致減少血栓形成的效果負責腦神經訊息的傳遞，及幫助腦細胞之間的溝通，對學習、行為及情緒都有重要的影響，對心血管及關節健康也有正面的作用。DHA和EPA互相結合，有助形成關節內的潤滑組織，減輕關節疼痛。有效預防關節炎症，對於中老年人和運動愛好者而言，是很重要的營養補充劑。

2. DHA
DHA是腦細胞及視網膜細胞的主要成份，有研究指出，懷孕及餵哺母乳的婦女要多補充 DHA，可以為寶寶的腦部與視覺發展提供關鍵營養，當然，人人的體質都不同，還是鼓勵進食保健產品前，先聽取家庭醫生的專業意見。

3. DPA
魚油所缺乏的DPA，能在母乳和海豹油中找到。DPA有助降低血液的粘稠度，以防止血栓形成，減低罹患中風等疾病的機會。DPA亦有效提高人體的免疫力，並對視覺神經和記憶組織的修復有一定的幫助，對於求學時期中的青少年，及繁忙的上班族，尤其適合。

因此，在市面上同時擁有三種營養的海豹油丸，綜合各項來看，對於血管和大腦的健康也能發揮一定的作用。EPA、DHA、及DPA可算是「最佳組合」，既可以提高身體的免疫力，預防關節炎症；亦可保護心血管的健康和改善視力，提高工作效率。選購保健產品的時候，選擇適合自己的，以質取勝，而非胡亂進補，身體也負荷不來呢！